segunda-feira, 28 de março de 2011

As 5 manias que aumentam a sua barriga



A barriga é uma enorme preocupação, seja para homens ou mulheres. Quando a gente engorda, é a primeira parte do nosso corpo que começa a dar sinais de mudanças. Além disso, não há nada mais desagradável do que colocar uma roupa e aquela saliência ficar marcada, atrapalhando o seu visual. E a vergonha de colocar uma roupa de praia? Esqueça tudo isso! Descubra quais são as 5 manias que aumentam a sua barriga e delete-as da sua rotina!

Beber líquido durante a refeição

Tudo bem que a sensação que temos, quando comemos sem beber nada, é a de que vamos morrer entalados. Mas, pode ter certeza que você vai se acostumar e depois de um tempo, esta sensação vai embora. O problema deste hábito é que o excesso de líquidos durante as refeições dilui os sucos digestivos, propiciando a estagnação dos alimentos no nosso estômago. O resultado não poderia ser outro: muitos gases e uma dilatação do abdômen.

Comer poucas vezes

Muita gente pensa que o segredo para emagrecer é fechar, literalmente, a boca e ficar horas sem comer. Se você é adepta desta ideia, saiba que está cometendo um grande erro e o resultado que irá conseguir é uma barriga ainda maior. Sabe por quê? Quando deixamos para comer apenas nos momentos de muita fome, quando o organismo já não está mais aguentando ficar sem um "combustível", acabamos consumindo uma maior quantidade de alimentos do que o normal. Isso causa um aumento instantâneo do estômago.

 
Comer rápido

Quando a boca não pensa, o estomago é que padece. Tudo bem que o ditado não é bem esse, mas é exatamente isso que acontece. Quando comemos muito rápido, o estômago acaba ficando sobrecarregado e não consegue dar conta de sua função, que é digerir os alimentos. Por isso, alguns nutrientes mais difíceis de serem digeridos, como a gordura, acabam ficando mais tempo do que o normal ali dentro. O segredo é mastigar bastante e se dar o prazer de fazer uma refeição tranquila.

 
Feijão em excesso

 
Este é um dos alimentos prediletos da maioria dos brasileiros. Quando pensamos em uma refeição, logo nos vem à cabeça a dupla "arroz e feijão". O problema é que o feijão, apesar de ser rico em ferro e prevenir a anemia, como sua avó cansa de falar, causa gases, ou seja, deixa a sua barriga completamente dilatada. A única saída é cortá-lo da sua dieta? Não! Mas, evite comê-lo à noite.

 
Excesso de sal

Aquela mania de colocar um pouquinho mais de sal em tudo quanto é comida, é fatal! O sal retém líquido e, consequentemente, aumenta a celulite e dá barriga. Vale lembrar que não estamos falando apenas do sal em si, mas também de alimentos ricos em sódio, como condimentos, azeitonas, enlatados…


Fonte: Site Suadieta



quinta-feira, 24 de março de 2011

Selinho recebido da Cris Machado!!!



Olá pessoal, estive um pouco afastada do blog, pois fui submetida a uma cirurgia, mas agora já estou bem.

Mas o que quero  dizer é que recebi um selinho do blog Cris Machado e adorei!!!

Então vou dizer pra quem vai o selinho tb.


Regrinhas:


Dizer 5 coisas que não sabem sobre mim e oferecer esse selinho para 10 blogs.

Bom vamos lá as 5 coisas:



1 - Sou extremamente perfeccionista;

2 - Minha cor preferida no momento é o verde;

3 - Adoro comprar;

4 - Adoro meus pais;

5 - Odeio gente mau educada;



Blogs  que eu indico:



Strela da Sorte - http://www.streladasorte.com.br/

Karla Balieiro  - http://karlabalieiro.blogspot.com/

Vc mais bonita sempre - http://vcmaisbonitasempre.blogspot.com/

De olho no Glamour - http://www.deolhonoglamour.com/

Chice e Real - http://chicereal.blogspot.com/

Especial Beleza - http://especialbeleza.blogspot.com/

Caixinhas com Carinho - http://www.caixinhascomcarinho.com/

A tal maquiagem - http://www.atalmaquiagem.com/

Suspiro Fashion  - http://suspirofashion.blogspot.com/

Batom Botão e Algodão - http://batombotaoealgodao.blogspot.com/

Sei que 3 indicados não são blogs, mais  indico pois são  muito bons!!!


Espero que gostem!!!

Sorteio - Moleca + Srta Independente



A Moleca, disponibilizou esses 3 lindos pares de sapatos para sortear para uma

( eu disse uma) ganhadora do Blog!!


O prêmio será enviado pela empresa fornecedora dos pares, sem custo algum por parte do contemplado.

•O sorteio é válido para residentes em território nacional, ou que possuam um endereço em solo brasileiro.

Participações serão aceitas até dia

21/03/2011 a 21/04/2011

O resultado será publicado neste mesmo blog nos dias seguintes! 

 Regras;




1) O sorteio é so para Seguidores !


2) O sorteio será feito pelo  Sorteador,  aleatório entre os participantes e este tendo preenchido o formulário corretamente e será notificado por e-mail e receberá o presente em sua casa enviado diretamente pela empresa Moleca.


3) Se o ganhador não responder o e-mail dentro de 48 horas perderá o direito de receber o prêmio e o
mesmo será sorteado novamente.
Acesse o link abaixo e preencha o formulário de inscrição:

http://www.srtaindependente.com/2011/03/mega-sorteio-moleca-e-srta-independente_22.html

segunda-feira, 21 de março de 2011

PROMOÇÃO - Vale Presente Lojas Americanas no Valor de R$100,00 da Mulher no Salto

O Site Mulher no Salto.com.br acaba de lançar a Rede Social no Salto. Agora você pode criar diários alimentares, incluir fotos, chat, fórum e muito mais. Em breve novidades ainda mais quentes.


Para festejar a Rede Social, o Mulher no Salto está lançando a Promoção "Vamos criar uma frase que defina a Rede Social no Salto".

As 5 (cinco) melhores frases escolhidas pelo júri interno, serão disponibilizadas em uma enquete no Social no Salto para votação popular. A vencedora ganhará 1 (um) vale presente no valor de R$100,00 das lojas americas.
1º FASE

Ínicio: 20/02/2001

Término: 15/04/2011

2º FASE
Júri Interno:16/04/2011 à 20/04/2011

Júri Popular: 21/04/2011 à 21/05/2011

Resultado: 22/05/2011

Regulamento:

1. Ser um membro da Rede Social no Salto.

2. Enviar sua resposta para sorteios@mulhernosalto.com.br sem limite de palavras.

5. O participante deverá morar no território Brasileiro.

6. O ganhador será analisádo através dos seguintes critérios: Na 1º fase 5 melhores frases e estar cadastrado na Rede Social no Salto. Na 2º fase as 5 melhores frases serão incluídas na Rede Social no Salto para votação popular. A frase mais votada é a vencedora.

A frase será usada como tema da Rede Social, assim todos os direitos da frase são do Grupo Mulher no Salto.



Boa Sorte!